Boşluk konusunda birkaç gündür yazmaya çalışıyorum. 100 dakikalık bir playlist hazırladım.
Duygularımı en kendime göre ifade edebileceğim yöntem bu gibi geldiği için. İsterdim ki bir şarkı yazabilseydim, ancak henüz o noktaya gelemedim, başkalarının boşluklarından fısıldayan melodi ve sözleri parçalar halinde alıp bir akış oluşturmak sıklıkla yaptığım bir şey.
Lise yıllarından beri playlist hazırlar, yakınımdaki kişilerden benimle 3 duygu veya kavram paylaşmalarını isteyip onlara şarkılar öneririm. Eğer hoşlarına giderse veya daha fazla şarkı istediklerinde devamını getiririm. Paylaştıklarımın onların tepkilerine göre bir sonraki paylaşımımın arama/düşünme filtresini güncelleyerek iletişimi devam ettirmekten her zamankeyif aldım ve almaya da devam ediyorum. Bu paylaşımlar kimi zaman karşılıklı olur. Karşılıklı ilhamlaşmayı teşvik eder şekilde, yolda giderken sırayla ya da düzensiz bir şekilde yolculuğun arka plan müziğini birlikte tasarladığın bir serüvene dönüşür.
Bir şarkı bitmeden diğerine geçilmez, açılan şarkı değiştirilmez. Beğenilmediyse bile sonuna kadar dinlenir, içinden geçilir o parçanın akışına bırakırsın yolda duraksamadan. Bir melodi veya bir dize ansızın beklenmedik bir fikir doğurur ve bu organik playlist bu şekilde devam eder. Şarkılardaki boşluklar, sessizlikle karıştırılmamalıdır. Zihin birçok kez o boşlukları doldurmak ister. Kimi zaman ses çıkartarak, kimi zamansa görsel imajinasyon ile bulunduğum yerden soyutlar beni ve paralel notalar arasında geçişler yaşamamı sağlar.
Kalp atışım değişebilir, gözlerim dolabilir, bedenim gerilip gevşeyebilirim. Boşluklara nefes alarak ana dönerim, gözlemci kalırım ve gülümserim. Görmem gereken tek şey yoldur ama sürücü koltuğunda oturmuyorsam gözlerimi de kapatabilirim. Sadece dinleyerek metronomun. kontrolüne bırakırım kendimi, tekerleklerin dönüşünü hissetmek hareketin ve akışın içerisinde kalmamı sağlar.
Yoga hayatın her alanında ve nefeste mevcuttur. Nefes hayattır. Canlı ve cansız bir bedeni ayıran. Düzenli bir asana pratiği, tüm geçişleri ve özeniyle bir playlist gibidir benim için. İçime döndüğüm, boşlukları tanımlamama yardımcı olan, ya da yeni farkındalıklı boşluklar oluşturmama kılavuzluk eden. "Pozlardan kaçışlarını gör ve kaçışlara çözümler öner." demişti, Yeliz Hocam. Rahat denilen alan çoğu zaman alışkanlıklarımız ve bağımlılıklarımız üzerine kurulmuş bir konfor alanıdır.
Sadece deneyimlediklerimi anlatabilir ve öğretebilirim. Umarım bu yazıyı okuduktan sonra. senin için bir boşluğa derin bir nefes alırsın ve verdiğin nefesle gözlerini yavaşça kapatıp; senin için rahat olan bir oturuşta, istediğin bir şarkıyı daha önce hiç deneyimlemediğin bir şekilde yaşarsın. Düşünceler zihnini meşgul ederse, aldığın nefesten daha uzun sürede nefes vererek zihnini sakinleştirmeye çalış. Meditasyon yönlendirmelerinde sıkça kullanılan bu söz en yoğun anınızda bile bir boşluk bulmanıza; kendinize dönerken hem de kendi karşınıza oturmanıza ve o boşlukta yüzmenize yardımcı olsun; benim için olduğu gibi. Namaste!
Bu yazıda bahsettiğim playlist'e buradan ulaşabilirsiniz:
https://open.spotify.com/playlist/1Mw7rfq9b6TpTVTM4WZ5Ir?si=a4c28d029ff24ad2
Oasis Temel Yoga Uzmanlık Programı öğrencisi
Mete TUTAR