Dersler

Yin yoga kaslar ile değil, bütün vücudumuzu saran bağ dokular ile çalışır. Bütün vücudu serbest bırakarak girilen pozlarda dokuların yumuşayabilmesi için uzun süre kalınır. Bedensel etkileri kadar duygusal olarak da güçlü bir çalışma olan Yin Yoga’da pozların içerisinde uzun süre kalmak, yavaşlamayı, yumuşamayı, bırakmayı ve güven duygusunu da hatırlatır.

Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye her türlü pratiğe açık olan bu derste eğitmenin deneyimi ile pozlarda farklı varyasyonlar sunulan derslerdir.

Yang akışların Yin pozlar ile tamamlandığı, aktif pozlardan pasif pozlara değişen akışlardan oluşan derslerdir. Her seviyeye açıktır.

Yoga Terapi; kişinin bedenini ve zihnini tanımasını, kendi anatomik yapısına uygun pozlarla yoga pratiği yapabilmesini sağlar. Derslerde, nefeslerle yumuşak ve güvenli akışlara girilir. Nefeslerle yapılan tekrarlar sayesinde, kasılı hâlde kalmış olan kaslar gevşemeye; zayıf kaslar ise güçlenmeye başlar. Hem beden hem de sinir sistemi üzerinde harika etkileri vardır. Zihni sakinleştirir, stresi azaltmaya yardımcı olur. Dersler her seviyeden katılımcıya uygundur.

Vinyasa yoga, zihin ve bedende dengeyi sağlamak için hareket ve nefesi birbirine bağlayan bir yoga türüdür. Vinyasa yogada sürekli bir akış elde edilmesi için seçilen bağlantılı pozlar nefesle hizalanır. 

.

Yogaya yeni başlayanlar için uygun, temel yoga pozlarının ve akışlarının yapıldığı derstir.

Uzmanlık Programı'ndan yeni mezun olmuş uzmanların verdiği derslerde, mentör hocaların desteği ile hazırlanan başlangıç seviyesi dersleridir. Üye olmayan misafirlerimizin katılımına açıktır. 

.

.

.

.

.

.

.